Lebens- & Gesundheitspflege – Bewegt Leben – Neidan Gong, Luzern, Jahreskurs 2026
NEIDAN GONG
Der traditionelle Ausbildungs- und Selbstkultivierungsweg der daoistischen Drachentorschule Longmen Pai
Neidan Gong Luzern 2026: Jahreskurs vor Ort mit Fokus auf Yang Sheng (Lebens- & Gesundheitspflege), Jiben Gong (Grundlagenübungen), Wasser-Qi-Gong und daoistischer Selbstkultivierung nach der Drachentorschule Longmen Pai. Klare Methodik, tiefe Praxis, Aufzeichnungen im HOME-DaoGuan.
Worum es geht
Neidan Gong ist der traditionelle Ausbildungs- und Selbstkultivierungsweg der daoistischen Drachentorschule (Longmen Pai). Er bildet das Fundament der LONG SHAN DAO Drachenbergschule Schweiz: Auf ihm ruhen Yang Sheng (Lebens- & Gesundheitspflege), Jiben Gong, das Grundlagentraining für die Kampf- und Bewegungskünste, wie Gong Fu (Kung Fu) und das Taiji Quan (Tai Chi Chuan)., sowie die Energie- und Meditationspraxis.
Bewege Dein Leben – und – lass Dich von Deinem Leben bewegen
Leitidee „Bewegt Leben“
Leben ist Bewegung – im Körper, im Geist, in der Intention. Ziel ist Harmonie von Körper, Herz und Geist im Einklang mit den Naturgesetzen. Entscheidend sind Inhalt und Lehrmethode: Was wird vermittelt, wie wird geübt, wer führt durch den Prozess.
Ziele des Jahreskurses
Gesundheit & Vitalität stärken (Yang Sheng)
Struktur, Koordination, intelligente Kraft entwickeln (Jiben Gong)
Energie führen & regulieren (Qi-Gong/Wasser-Qi-Gong)
Ruhe, Klarheit, Stabilität kultivieren (Meditation/Neidan Gong)
Nachhaltige Praxis: kennen → üben → können → in den Alltag übertragen
Bewege Dein Leben – und – lass Dich von Deinem Leben bewegen
Aufbau
Wir arbeiten überwiegend in der 1. Ausbildungsstufe:
Stufe 1–3 (Grundausbildung): Struktur, Ausrichtung, Atmung, Basis-Kräfte
Teil Stufe 4: Wasser-Qi-Gong (Shui Zi Jue) – Regulieren, nähren, klären
Flankierend: Kraft & Kondition, Li Gong (Statik/Dynamik/Koordination/Kraft), Atem- & Energieübungen.
Wir geben Zeit für Wiederholen & Üben, damit Erfahrung zu verlässlicher Fähigkeit wird
Gesundheit ist nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts
Inhalte
- Integration der Inhalte 2023/2024
- Dantien-Rotationen – Qi Gong
- Gelenk-Übungen* – Jie Gong
- Knochen-Übungen* – Gu Gong
- Faszien-Übungen* – Jin Gong
- Blut-Übungen* – Xue Gong
- Körperhülle-Übungen*
- Das Harmonisieren der Innere Organe** – Nei Zang Gong
- das Öffnen der fünf Sinnesorgane** – Wu Guan Gong
- Wasser Qi Gong* – Shui Qi Gong
- und weiteres
* Schulter, Ellbogen, Handgelenk und Finger haben hier in diesem Jahr den Schwerpunkt
** Perikard, San Jiao/Dreifacherwärmer und Zunge sowie Leber, Gallenblase und Augen haben hier in diesem Jahr den Schwerpunkt
Änderungen bleiben vorbehalten!
Unterrichtsform & Lernservice
Vor Ort in Luzern (begrenzte Plätze)
Jede Einheit als Aufzeichnung im HOME-DaoGuan + ergänzende Videos/Skripts
So kannst du Inhalte beliebig oft wiederholen und vertiefen
Einstieg jederzeit möglich; die Themenzyklen rotieren, jeder Jahrgang hat einen klaren Schwerpunkt
Teilnahmevarianten
Ganzer Jahreskurs – inkl. Zugriff auf alle Aufzeichnungen
Späterer Einstieg – pro rata (ohne Zugriff auf Aufzeichnungen)
Einzelne Trainings / Schnuppern – 1× gratis, danach pro Termin
KENNEN und KÖNNEN – sind nicht das Selbe
Termine 2026
Wöchentlich, Montags, 19:30-21:30 Uhr (40x)
Januar 05.01. / 12.01. / 19.01. / 26.01.
Februar 16.02. / 23.02.
März 02.03. / 09.03. / 16.03. / 23.03. / 30.03.
April 13.04. / 20.04. / 27.04.
Mai 04.05. / 11.05. / 18.05.
Juni 01.06. / 08.06. / 15.06. / 22.06. / 29.06.
Juli 06.07.
August 10.08. / 17.08. / 24.08. / 31.08
September 07.09. / 14.09. / 21.09. / 28.09.
Oktober 19.10. / 26.10.
November 02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11.
Dezember 07.12. / 14.12.
Die Termine sind noch provisorisch!
Änderungen vorbehalten!
Kursort
Haus Lilith Luzern
Nicole Stefanie Ciaranfi
Rodteggstrasse 8a
6005 Luzern
Siehe auch unter Anfahrt
Mitnehmen
Bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip), leichte Hallenschuhe (oder barfuss), ev. Schreibmaterial.
Kosten
Jahresbetrag: CHF 2’460.– (zahlbar innert 10 Tagen nach Bestätigung)
Monatsraten: CHF 210.– (12 Raten, Aug 2025 – Jul 2026; per Dauerauftrag)
Einzellektion: CHF 95.– (bar/TWINT)
Preisnachlass für Teilnehmende aus dem EU-Raum erhalten Preise auf Anfrage.
- Rabatt für Teilnehmende mehrerer Jahreskurse, siehe unter Preise
- inkl. Zugang zum HOME-DaoGuan (interner Bereich) mit Skripten, Fotos, Videos
- Einstieg jederzeit möglich, Preis pro rata
Lerne uns kennen und teste das Training unverbindlich und kostenlos.
Mit einem kurzen eMail, WhatApp oder Telefon dein Schnuppertermin vereinbaren, Fragen klären und ins Training einsteigen.
Einstieg & Schnuppern
Drei Wege:
- Einzellektionen (1× kostenlos zum Schnuppern)
- Rest-Jahreskurs (ohne Aufzeichnungen)
- gesamter Jahreskurs (mit Aufzeichnungen).
Anmeldung
Melde dich bitte per E-Mail an Kontakt (at) Drachenbergschule.ch mit Name, Adresse, Mobile und Alter an.
Gib auch die gewählte Preisvariante an (Jahrespreis oder Monatsraten).
Bei Fragen oder Wünschen stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.
Herzliche Grüsse
Dominique Vermot
