Meditation in der Schweiz & online lernen
Ruhe, Klarheit & Balance für deinen Alltag
Lerne Meditation mit Begleitung – vor Ort in Luzern und Winterthur oder bequem online. Finde Ruhe, Klarheit und Balance für dein Leben und deine spirituelle Entwicklung.
Meditation – die Schulung des Geistes Shen
Die Meditation im daoistischen Kontext bezieht sich auf die Praxis, den Geist (Shen) zu beruhigen, zu kultivieren und zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, „nichts zu denken“, sondern den Geist bewusst zu führen, zu zentrieren und seine Fähigkeiten gezielt einzusetzen.
Shen Gong – die Arbeit mit dem Geist – lehrt, wie der Geist als Teil der Persönlichkeit (Körper, Energie, Emotion, Geist) gestärkt, verfeinert und bewusst geführt werden kann.
Der Geist als Muskel – Konzentration und Klarheit
Der Geist kann trainiert werden wie ein Muskel:
durch Steigerung der Konzentrationsfähigkeit (Dauer)
durch Erweiterung seiner Komplexität und Leistungsfähigkeit (Arbeitsspeicher)
Meditation bedeutet nicht, den Geist auszuschalten, sondern ihn still (Yin) und offen (Yang) werden zu lassen. In dieser Balance entfalten sich Intuition, Klarheit und innere Weisheit.
Drei zentrale Meditationsaspekte
Shen Gong – Kultivierung des Geistes
Führung, Sammlung und Potenzierung des Geistes Shen, um Bewusstsein und Verstand zu harmonisieren.
Ru Ding – In die Stille eintreten
Der Geist wird still, leer und weit. Überaktivität löst sich, der ursprüngliche Geist (Yuan Shen) zeigt sich: rein, weit und frei wie Wasser.
Ming Xiang – Klärung durch Nachdenken
Ein tiefgründiges, bewusstes Reflektieren, das zur Klarheit führt und die Reinheit des Geistes wieder sichtbar macht.
Übungen der Meditation in der LONG SHAN DAO Schule
Um diese Aspekte zu schulen, setzen wir verschiedene Methoden ein:
Xin Xiu Jue – Herzschulungsformeln
Zhan Zhuang – lebendiges Stehen wie ein Baum
Da Zuo – Sitzen in Stille wie ein Berg
Geführte Meditationen
Diese Übungen fördern Ruhe, Stabilität und ein bewusstes, intensiveres Erleben.
Wirkung der Meditation
Regelmässige Meditation führt zu:
mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
tieferer Klarheit und geistiger Stabilität
Zugang zu Intuition und Herzintelligenz
spiritueller Entwicklung und Wachstum
vertiefter Erfahrung in Taiji Quan (Tai Chi Chuan), Gong Fu (Kung Fu), Qi Gong (Qigong/Chi Kung) und Neidan Gong
Meditation in Luzern, Winterthur, Uster & online
In der LONG SHAN DAO Drachenbergschule Schweiz kannst du Meditation sowohl vor Ort (in Luzern, Uster & Winterthur) als auch bequem online erlernen und praktizieren.
Ob du erste Erfahrungen sammeln oder deine Praxis vertiefen willst – die Meditation ist offen für alle und kann in jedem Lebensabschnitt begonnen werden.
Einladung zum Kennenlernen
Einladung zur Praxis der Stille
Spricht dich die daoistische Meditation an?
Dann bist du herzlich eingeladen, die LONG SHAN DAO Schule kennenzulernen – vor Ort oder online.
Wir unterrichten in Winterthur, Uster, Luzern, online in Live-Zoom-Kursen sowie in Kursaufnahmen.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.
Herzliche Grüsse
Dominique Vermot
