Taiji Gong Fu in Winterthur, 2025

Dieses Training findet in der Alten Kaserne (Kulturzentrum) in Winterthur statt.

Wir arbeiten an den wesentlichen Grundlagen Jiben Gong der Bewegungskünste (Statik, Dynamik, Koordination, Kraft, Kondition, Beweglichkeit), auf denen die weiteren Techniken (Abwehr, Schläge, Tritte sowie Hebel, Feger, Würfe, Akupressurpunkte) aus dem Long Shan Gong Fu basieren.
Diese Grundtechniken des Long Shan Gong Fu (Abwehr, Schläge, Tritte) sowie die weiterführenden Techniken (Hebel, Feger, Würfe, und Akupressurpunkte) erlernen wir in Theorie und Praxis/Anwendung (kontrolliert).
Dies bedeutet von festgelegten Übungen (zB. Pushhands/Schiebende Hände Tuishou, ua.) bis zum leichten Freikampf.
Wichtig dabei ist immer, das es Spass macht und die Übenden miteinander und nicht gegeneinander üben/“kämpfen“.

Auch die Taiji-13er-Form ist ein wichtiger Bestandteil unseres Trainings.
Die Taiji-13er-Form ist DIE Taiji Quan Form der daoistischen Drachentor Schule „Longmen Pai“.
Sie bildet in der klassischen traditionellen Selbstkultivierung „Neidan Gong“ die 6. und letzte Lernstufe der 1. Ausbildungsstufe (von 5).
Ein wahrer Schatz, in der sich die Essenzen des Neidan Gong wiederfindet!

Wir erarbeiten die 13 Figuren der Taiji-13er-Form in kleinen Schritten und besprechen die entsprechenden Vertiefungen.

Hierfür werden bei diesem Training mit den Teilnehmern 4 Vertiefungsmodelle nacheinander durchlaufen:

Vertiefung 1 : 
Statik, Koordination, Ausrichtung, Wei San He, Spirale + Kraft 1
Vertiefung 2 :
Dynamik-Kreise-Schlaufen, Bögen, Spiralen + Kraft 2
Vertiefung 3 :   
Qi-Druck, Qi Fluss, Yin-Yang-Betonungen
Vertiefung 4 :
Qi-Fluss-Yin Yang, Dantien-Arbeit

Ergänzungen :
In diesen Lektionen werden wir uns auch diversen Übungen zum Aufwärmen des Körpers „Ruan Ti“, Atemübungen „Tuna Gong“, Energie-Übungen „Qi Gong“ und Meditationen widmen … .

Natürlich besteht während des Kurses immer die Möglichkeit Fragen zu stellen.

Mehr Infos zur Taiji Quan 13er-Form findest Du hier auf dem PDF.